طب سحر سینا

خواص سیر

خواص سیر

سیر با جلوگیری از ساخت کلسترول در کبد به کاهش چربی خون کمک می کند.

سیر در کاهش فشار خون و سطح کلسترول مؤثر است از این رو ضمن آنکه از گرفتگی عروق جلوگیری می کند، مانع از بیماری های قلبی و وقوع سکته مغزی می شود.

سیر سبب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود.

سیر یک آنتی اکسیدان قوی است از این رو در پیشگیری از انواع سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، سینه، معده، پروستات و مثانه موثر است.

سیر دارای خواص ضد عفونت، ضد باکتری، ضد انگل، ضد قارچ و ضد ویروس است.

سیر سبب افزایش رشد مو و بهبود پوست می شود.

سیر به کاهش وزن کمک می کند.

 

میزان کالری و ارزش غذایی در هر 100 گرم سیر

کالری کل: 149

کالری حاصل از چربی: 5

چربی کل: 0.5 گرم

چربی اشباع شده: کمتر از 0.1 گرم

کلسترول :0

سدیم : 17 گرم

کربوهیدرات کل: 33.1 گرم

فیبر : 2.1 گرم

شکر: 1 گرم

پروتئین: 6.4 گرم

کلسیم: 181 میلی گرم

پتاسیم: 401 میلی گرم

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
پنجشنبه 15 مرداد 1394 :: نویسنده : سحر سینا


درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : سحر سینا
نویسندگان
نظرسنجی
از کدام مطلب این سایت بیشتر استفاده کرده اید؟







جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

                    
 
 
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic